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各段重點
帕岸島Koh Phangan
南派對，北靈性的嬉皮之島
帕岸島是泰國南邊的一個小島，就在蘇美島的隔壁，你可以從曼谷搭夜巴、搭飛機到蘇美島，再搭快艇約30分鐘就到帕岸島了。
帕岸島以「滿月派對Full moon party」聞名，是世界上最大型的海灘派對之一，每個月都有上千人湧入這個海灘。滿月派對舉辦的地點在小島南邊的海灘，也比較靠近市中心Thong Sala通沙拉。
帕岸島的北邊文化卻與南邊截然不同，從市中心通沙拉騎車約40分鐘，到北邊的zen beach附近，即進入「靈性的區域」，很多嬉皮、喜歡瑜伽的人、全素餐廳，沙灘上更是常看見曬日光浴的全裸大人、小孩。
體驗各式各樣的靈性活動
1. Tantra workshop譚崔工作坊
島上最有名，也是最爭議的活動，就是譚崔工作坊，學習陰陽能量、情愛溝通。
因為我自己沒有參加過，所以這段內容是來自身邊朋友的分享。
工作坊的其中一個練習是「設定人跟人之間的界線」，我們在感情當中常常因為太喜歡對方，而不知道該怎麼說不，或是希望更靠近對方，但是許對方不想要，這個練習就是在學習如何界定自己與他人的距離，同時也尊重對方需要的空間。
練習的方法是兩個人站著面對面，一開始主導的人可以揮手示意配合者離開，那麼配合者就會慢慢的後退，當主導者握緊拳頭時，表示配合者可以停止後退，而那就是主導者認為舒服的距離。
而當主導者希望配合者靠近一點，近到配合者覺得太近的時候，配合者也能給手勢表示要停止，並且謝謝對方，讓對方明白這是舒服的距離，
這個練習讓我聯想到一些以前的關係、以前的感情狀況，有時候真的好難去衡量人與人之間的距離，不知該前進還是後退，在練習的時候，我竟然因為進進退退而不知所措地哭了，哎，感情之間的距離真的好難拿捏喔。
家人、親子、朋友之間也很可能會有這些狀況發生，設定彼此的界線真的非常重要！
2. Kundalini class昆達里尼課
一開始，印度老師解釋上課流程，我們必須戴著眼罩，聽到音樂後就可以自然的甩動身體，試著不要去控制身體甩動，而是讓身體自然律動。雖然我完全不知道我那堂課在甩什麼東西，但就是這樣一直甩一直甩，跟著音樂走。聽到第二段音樂的時候，坐下來靜坐冥想，第3段音樂的時候，躺下來冥想。
因為戴著眼罩，看不到別人，也看不到自己，反而能盡情地亂甩，跳的好看還是難看，對還是不對，沒有對錯，沒有好壞，最重要的就是你的身體很自然很開心的跟著音樂，跳舞就好了。
3. Arco yoga雙人飛行瑜伽
在旁邊看Arco的時候，會覺得：「哇！太厲害了吧！」甚至有一些組合技，超像特技表演的。
我其實只有玩過 3次，其中兩次還是跟指導教練一起，他超級厲害，我只要全身繃緊，就可以一個動作接一個動作一直往下。我甚至不知道自己是怎麼辦到的哈哈哈，只是照著他的指示：「把重心移到左腳」、「然後右腳」、「現在要把腳捲起來」等等。
雖然只是跟著指令走，還是會很緊張，不是害怕摔到沙灘上，而是怕做不好。同時也覺得練習的過程就好像在一段關係裡面，雙方都要有所付出，其中每一個溝通協調都要很清楚，每一個動作、施力點、角度都不一樣。
又因為兩個人實際碰觸到彼此的身體，感受到彼此的重量，真的很像是將兩個人之間抽象的關係具象化。如果你們是一個Arco yoga couple，一定超有默契，感情也會更緊密。
4. Mongolian dark heaven sound journey蒙古黑暗天堂音樂饗宴
「蒙古黑暗天堂的聲音」到底是什麼東西呢？好像很奇妙，想去體驗看看！
前方有一個穿著打扮非常蒙古的人（也不知道是不是真的蒙古人），他的身體就像是樂器依樣，能發出各種「喔～嗚～」等奇妙的聲音，整場饗宴中，除了他的共鳴身體發出的聲音，也搭配一些音樂和樂器。
雖然一開始很茫然不知道自己進入什麼樣的課堂，但是最後卻舒服的躺在瑜珈墊、大抱枕上，進入冥想，沒想到老師發出的聲音、樂器，這一切「蒙古黑暗天堂的聲音」真的讓我更快進入打坐的世界，感受到身體內氣的流動，包括手指頭、整顆頭都感覺麻麻的，是很特別的一次體驗。
5. Inner walk 步行冥想
這個冥想的進行方式，是在AB兩點，長度約15公尺，來回一直走，一天四小時，一共走四天。
本來以為是很心靈的活動，走到後來發現根本是體驗痛苦的活動，因為連續走四個小時以後，腳開始痛、背開始酸，肩膀也慢慢受不了，原本腦袋中有各種思緒跟想法四處亂竄，突然因為身體的痛苦而瞬間停止，因為我他媽的太痛了，而心中所有的雜念瞬間都不重要了。
因為工作的關係，我沒辦法完整參加完四天，只去了第一天，能有這樣的體悟已經覺得很開心了，同時也覺得人們要從「自找苦吃」來學會活在當下，關心自己的身體、放下腦中的念頭，非常有趣。
另一個重點則是放下對時間的控制，不斷來回走的過程中，真的很想知道什麼時候才會結束！四個小時到了嗎！但也因為我們就像白癡一樣這樣一直走，後來就不管時間了，透過這樣的方式學習不用一直顧著手錶、看手機，真的是現代人的文明病啊！
