EP56帕岸島的靈性體驗:步行冥想狂走四小時\來自蒙古黑暗天堂的聲音\性愛工作坊學兩性溝通

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各段重點

帕岸島Koh Phangan

南派對,北靈性的嬉皮之島

帕岸島是泰國南邊的一個小島,就在蘇美島的隔壁,你可以從曼谷搭夜巴、搭飛機到蘇美島,再搭快艇約30分鐘就到帕岸島了。

帕岸島以「滿月派對Full moon party」聞名,是世界上最大型的海灘派對之一,每個月都有上千人湧入這個海灘。滿月派對舉辦的地點在小島南邊的海灘,也比較靠近市中心Thong Sala通沙拉。

帕岸島的北邊文化卻與南邊截然不同,從市中心通沙拉騎車約40分鐘,到北邊的zen beach附近,即進入「靈性的區域」,很多嬉皮、喜歡瑜伽的人、全素餐廳,沙灘上更是常看見曬日光浴的全裸大人、小孩。

體驗各式各樣的靈性活動

1. Tantra workshop譚崔工作坊

島上最有名,也是最爭議的活動,就是譚崔工作坊,學習陰陽能量、情愛溝通。

因為我自己沒有參加過,所以這段內容是來自身邊朋友的分享。

工作坊的其中一個練習是「設定人跟人之間的界線」,我們在感情當中常常因為太喜歡對方,而不知道該怎麼說不,或是希望更靠近對方,但是許對方不想要,這個練習就是在學習如何界定自己與他人的距離,同時也尊重對方需要的空間。

練習的方法是兩個人站著面對面,一開始主導的人可以揮手示意配合者離開,那麼配合者就會慢慢的後退,當主導者握緊拳頭時,表示配合者可以停止後退,而那就是主導者認為舒服的距離。

而當主導者希望配合者靠近一點,近到配合者覺得太近的時候,配合者也能給手勢表示要停止,並且謝謝對方,讓對方明白這是舒服的距離,

這個練習讓我聯想到一些以前的關係、以前的感情狀況,有時候真的好難去衡量人與人之間的距離,不知該前進還是後退,在練習的時候,我竟然因為進進退退而不知所措地哭了,哎,感情之間的距離真的好難拿捏喔。

家人、親子、朋友之間也很可能會有這些狀況發生,設定彼此的界線真的非常重要!

2. Kundalini class昆達里尼課

一開始,印度老師解釋上課流程,我們必須戴著眼罩,聽到音樂後就可以自然的甩動身體,試著不要去控制身體甩動,而是讓身體自然律動。雖然我完全不知道我那堂課在甩什麼東西,但就是這樣一直甩一直甩,跟著音樂走。聽到第二段音樂的時候,坐下來靜坐冥想,第3段音樂的時候,躺下來冥想。

因為戴著眼罩,看不到別人,也看不到自己,反而能盡情地亂甩,跳的好看還是難看,對還是不對,沒有對錯,沒有好壞,最重要的就是你的身體很自然很開心的跟著音樂,跳舞就好了。

3. Arco yoga雙人飛行瑜伽

在旁邊看Arco的時候,會覺得:「哇!太厲害了吧!」甚至有一些組合技,超像特技表演的。

我其實只有玩過 3次,其中兩次還是跟指導教練一起,他超級厲害,我只要全身繃緊,就可以一個動作接一個動作一直往下。我甚至不知道自己是怎麼辦到的哈哈哈,只是照著他的指示:「把重心移到左腳」、「然後右腳」、「現在要把腳捲起來」等等。

雖然只是跟著指令走,還是會很緊張,不是害怕摔到沙灘上,而是怕做不好。同時也覺得練習的過程就好像在一段關係裡面,雙方都要有所付出,其中每一個溝通協調都要很清楚,每一個動作、施力點、角度都不一樣。

又因為兩個人實際碰觸到彼此的身體,感受到彼此的重量,真的很像是將兩個人之間抽象的關係具象化。如果你們是一個Arco yoga couple,一定超有默契,感情也會更緊密。

4. Mongolian dark heaven sound journey蒙古黑暗天堂音樂饗宴

「蒙古黑暗天堂的聲音」到底是什麼東西呢?好像很奇妙,想去體驗看看!

前方有一個穿著打扮非常蒙古的人(也不知道是不是真的蒙古人),他的身體就像是樂器依樣,能發出各種「喔~嗚~」等奇妙的聲音,整場饗宴中,除了他的共鳴身體發出的聲音,也搭配一些音樂和樂器。

雖然一開始很茫然不知道自己進入什麼樣的課堂,但是最後卻舒服的躺在瑜珈墊、大抱枕上,進入冥想,沒想到老師發出的聲音、樂器,這一切「蒙古黑暗天堂的聲音」真的讓我更快進入打坐的世界,感受到身體內氣的流動,包括手指頭、整顆頭都感覺麻麻的,是很特別的一次體驗。

5. Inner walk 步行冥想

這個冥想的進行方式,是在AB兩點,長度約15公尺,來回一直走,一天四小時,一共走四天。

本來以為是很心靈的活動,走到後來發現根本是體驗痛苦的活動,因為連續走四個小時以後,腳開始痛、背開始酸,肩膀也慢慢受不了,原本腦袋中有各種思緒跟想法四處亂竄,突然因為身體的痛苦而瞬間停止,因為我他媽的太痛了,而心中所有的雜念瞬間都不重要了。

因為工作的關係,我沒辦法完整參加完四天,只去了第一天,能有這樣的體悟已經覺得很開心了,同時也覺得人們要從「自找苦吃」來學會活在當下,關心自己的身體、放下腦中的念頭,非常有趣。

另一個重點則是放下對時間的控制,不斷來回走的過程中,真的很想知道什麼時候才會結束!四個小時到了嗎!但也因為我們就像白癡一樣這樣一直走,後來就不管時間了,透過這樣的方式學習不用一直顧著手錶、看手機,真的是現代人的文明病啊!